À moins que votre père ne vous ait légué un confortable héritage ou que vous soyez dans une telle situation personnelle (infirmité, chômage, maladie, etc.) qu'il vous faille dépendre de l'aide de la collectivité, vous travaillez pour gagner votre vie, c'est-à-dire que vous dépensez votre énergie pour recevoir assez d'argent pour manger et ainsi refaire vos forces pour continuer à travailler.

L'objectif de ce cahier de travail : vous permettre de comprendre comment vos émotions naissent en vous et comment vous pouvez vous y prendre pour diminuer la présence de celles qui rajoutent un poids inutile à votre travail tout en augmentant la présence de celles qui allègent votre vie. Ces mêmes connaissances pourront vous être également utile à l'extérieur de votre travail puisqu'on peut s'épuiser émotivement même en vacances ou en arrêt de travail.