Comme tous les pièges, il est certain que devenir dépendant de l'alcool ou de la drogue est plus facile que se défaire de cette dépendance.

Sans compter l'accoutumance physique qu'entraînent certaines de ces substances, il faut de plus tenir compte de la dépendance psychologique qu'elles engendrent souvent.
C'est pour cette raison que ce cahier accorde une importance primordiale aux émotions des personnes dépendantes et aux manières dont ces personnes peuvent s'y prendre pour se mettre dans une forme psychologique qui leur facilite le travail difficile du sevrage et du maintien de l'abstention des substances intoxicantes. Ce n'est sans doute pas en cinq courtes semaines qu'on peut arriver à des résultats définitifs dans ce domaine, mais l'objectif de ce cahier est plus modeste.