Un cours qui allie MOBILITÉ - FORCE - FLEXIBILITÉ - AMPLITUDE DE MOUVEMENT

Venez vivre cette pratique unique avec Diane Leroux, instructeure certifiée d'Essentrics.

Les cours se déroulent en plein-air au Montmartre Canadien 1679 Chem. Saint-Louis, Québec, QC G1S 1G5

C'est un site splendide avec vue sur le fleuve.

Du jeudi 5 juin au jeudi 10 juillet - 6 semaines. De 9h30 à 10h30

En cas de mauvais temps, le cours aura lieu sur la plateforme zoom, de chez-vous! Vous serez avisés avant 8h00, par courriel,  si le cours a lieu sur zoom. 

Il y a deux autres cours offerts, le jeudi 18h et le samedi 9h30, si jamais vous manquez votre cours du jeudi matin, il sera possible de vous reprendre durant la session,  en nous avisant.

Vous aurez besoin :

- Tapis de sol

- serviette (ou bloc ou coussin)

- Bande élastique ou ceinture ou grande serviette

- Bouteille d'eau

- Optionnel: chandail et chaussettes pour exercices au sol si c'est frais

                    chapeau/casquette si c'est ensolleillé (bien qu'il est possible de se mettre à l'ombre)

Voici qui démontre des séances d'Essentrics .

Ces cours sont accessibles à toute personne qui veut améliorer son tonus musculaire, sa souplesse, son équilibre et diminuer des douleurs musculo-squeletique . Vous enchainerez les mouvements au son de musiques variées, debout, assis, sur le dos.