Cahier d'exercise
Prendre soin de soi

COMPRENDRE comment ses idées, ses émotions et ses actions tissent la trame de son bonheur et de son malheur quotidien ;
S'EXERCER à modifier des conceptions et des croyances qui, à son insu, l'empêchent de jouir de la vie autant qu'il le pourrait ;
AGIR de manière concertée et méthodique pour atteindre plus sûrement ses objectifs.

Tout au long de ces 105 journées, Lucien Auger accompagne son lecteur dans un voyage à la découverte de son monde intérieur pour lui permettre de s'aider lui-même à prendre le contrôle de sa propre vie. L'itinéraire est jalonné de pauses quotidiennes et hebdomadaires qui amènent le lecteur à s'assurer qu'il comprend bien ce qu'on lui explique (plus de mille questions de vérification) et à mesurer le chemin qu'il a parcouru. Le tout sans faire de drame et avec l'humour qui caractérise l'oeuvre entière du Dr Lucien Auger depuis plus de 30 ans.