Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé?  Vous vous sentez fatigué?

Dans ce guide accessible à tous, vous trouverez plus de cent techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous apporteront calme et plénitude.

Cette méthode vous aideront à vous maitriser avant de prendre la parole en public, à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en tout simplement a passer une bonne nuit de sommeil réparateur.

Grâce à des exercices variés, vous apprendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toute circonstance.

Cette paix intérieur changera radicalement votre façon de penser et vous permettra d'appréhender la vie en tout sérénité.