• Marche Nordique  Mardi 9h00-10h15  Plaines d'Abraham

 ** minimum 8 inscriptions pour démarrer le cours**

Une activité qui allie un travail cardiovasculaire, musculaire et se fait en douceur dans une belle camaraderie?  Ça existe et ça s'appelle de la marche Nordique! À l'aide des bâtons spécifiques à cette discipline, vous marcherez maintenant en vous aidant de la poussée des bâtons, ce qui entrainera le travail de 90% de vos muscles! Ce groupe marche à une vitesse moyenne et en tous temps vous pouvez aller plus rapidement ou plus lentement, selon votre condition du moment. Des exercices sont ajoutés durant le parcours pour tonifier une région spécifique. C'est idéal pour socialiser tout en étant actif pour garder la forme. Une période d'échauffement (5 min) est prévue avant le départ et des étirements complètent la marche (7-10 minutes).

Du mardi 26 juin au mardi 31 juillet, 6 semaines

Parc Jeanne d'Arc, Plaines d'Abraham, Avenue Taché.

**SPÉCIAL ESTIVAL**

60$ TX INCLUSES

Pour 2 cours ou plus par semaine, choisir abonnement illimité "marche à volonté"

 

 

Location de bâtons de marche Nordique : 20$ tx incluses  pour la session, prêtés pour chaque cours  ou 4$ tx incluses  la fois.

Les cours ont lieu à moins d'un orage ou de conditions dangeureuses.  Dans ce cas, il y aura une note sur le site web , page d'accueil et sur la page FB  1 heure avant le cours.

*Non remboursable quand la session est débutée;  Peut être transféré à une session ultérieure en cas de problèmes de santé ou autre empêchement, voir avec Any.

Marche Nordique Mardi 9h00-10h15 Plaines d'Abraham

  • 52,19$

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Location Abri d'auto 11' X 20'
Échangeur d'air Lifebreath RNC6-ES